ダイエットに欠かせない食事制限の基本

ダイエットを成功させるためには食事制限は必要不可欠。

しかし、食事制限は一歩間違えるとリバウンドのリスクを増やすことにつながります。

こうした失敗をしてきた人達が「食事制限をしてもダイエットなんかできない!」と鼻息荒く言っているわけですが、栄養を摂る食事を制限しないことにはダイエットなんか出来るワケがない。

これが真実です。

とはいえ、ただ食べる量を減らすだけでは食事制限とは言えません。

食事制限でダイエットを成功させるには、きちんと「基礎」を行うことが大切なのです。 続きを読む ダイエットに欠かせない食事制限の基本